Созависимость при алкоголизме и наркомании: признаки, последствия и пути преодоления

Когда в семье появляется человек с алкогольной либо наркотической зависимостью, постепенно меняется жизнь всех близких. Родственники начинают контролировать зависимого, скрывать последствия употребления, одалживать деньги и оправдывать наркомана или алкоголика перед другими. Со временем внимание к своим потребностям исчезает, а жизнь начинает вращаться вокруг проблем зависимого человека. То есть, происходит так называемая вовлеченность, которая негативным образом отражается на жизни зависимого и созависимого человека.

В своей более чем 10-летней практике я регулярно помогаю не только зависимым, но и их семьям. И скажу так: созависимость при алкоголизме и наркомании можно преодолеть. Постепенно человек возвращает себе право на собственные решения, потребности и жизнь, не определяемую ежедневно состоянием зависимого родственника.

Созависимость это простыми словами: что происходит с близкими зависимыми

Созависимость это простыми словами состояние, при котором жизнь, эмоции и решения человека в значительной степени подчиняются поведению зависимого члена семьи. Человек постоянно думает, где он, употребляет ли, в каком состоянии вернется домой, что сказать детям, как скрыть проблему от знакомых или где найти деньги для решения очередных последствий употребления.

Это не значит, что близкий «слабый» или сам виноват в ситуации. Такой способ реагирования обычно формируется постепенно. Сначала человек пытается помочь, потом контролировать ситуацию, а впоследствии сам оказывается в постоянном напряжении.

Родственник может искренне считать, что именно от его действий зависит, будет ли трезв зависим, не случится ли очередная проблема и согласится ли он на лечение. На самом деле, ответственность за выздоровление зависимого человека не может полностью лежать на партнере, родителях или детях.

Как формируется созависимое поведение

Постоянные конфликты, страх за жизнь и здоровье близкого, финансовые проблемы и непредсказуемое поведение создают хронический стресс.

В таких условиях близкий человек часто переходит к определенной модели действий:

• пытается контролировать употребление и поведение зависимого;

• договаривается, убеждает, угрожает или уговаривает;

• скрывает проблему от окружающих;

• «спасает» близкого от долгов, увольнения с работы и т.п.

И, несмотря на все, родственники снова и снова надеются, что на этот раз ситуация точно изменится к лучшему.

Основные признаки созависимости

Отдельные признаки могут встречаться у многих людей, особенно во время продолжительного семейного кризиса. Проблема возникает тогда, когда такое поведение становится постоянным и человек упускает возможность жить собственной жизнью.

Типичные признаки созависимости:

• постоянные назойливые звонки, проверка телефона, слежка и попытки контролировать каждый шаг зависимого;

• чувство вины за чужие поступки и мысль, что «я недостаточно хорошо помогаю»;

• отрицание или умаление проблемы перед знакомыми;

• оправдание зависимого типа «он просто устал», «у него сложный период жизни»;

• финансовая поддержка, которая позволяет продолжать употребление наркотиков или выпивки;

• потеря собственных границ и привычка ставить потребности зависимого выше собственных;

• постоянная тревога, ожидание очередного кризиса и страх оставить близкого без присмотра;

• эмоциональное истощение, когда уже не остается сил на работу, отдых, друзей и собственное здоровье.

Родственники во время консультации часто говорят: «Я понимаю, что больше так не могу, но боюсь потери контроля». И это главная проблема созависимого поведения: контроль создает иллюзию безопасности, хотя фактически отнимает у человека много сил.

Чем опасна созависимость для семьи

Постоянная жизнь в условиях непредсказуемости и страха приводит к хроническому стрессу, нарушениям сна, тревожным и депрессивным состояниям, эмоциональному истощению. Организм длительное время находится в режиме готовности к новой проблеме, и это отражается на психическом и физическом самочувствии.

Когда родственник постоянно «спасает», так он лишь поддерживает зависимость, хотя и не намеренно. Но постоянные спасения удаляют момент, когда зависимый признает проблему и соглашается на профессиональную помощь.

В то же время важно разделять помощь и попустительство. Поддержать человека в обращении за медицинской помощью – одно. Финансировать употребление или постоянно скрывать его последствия – совсем другое.

Алкогольная созависимость и созависимость при наркомании: есть ли разница

Психологический механизм в обоих случаях схож: близкий пытается контролировать зависимость, избавлять от последствий и постепенно теряет собственные пределы.

Однако конкретная ситуация в семье может отличаться. При алкогольной созависимости кризисы связаны с регулярным употреблением, запоями, агрессивным поведением, конфликтами и финансовыми проблемами.

А если речь идет о созависимости наркомании, дополнительными рисками являются передозировка, опасное окружение, долги, криминальные риски и угрозы жизни. Поэтому родственники наркомана обычно находятся в еще большем страхе.

Как работает лечение созависимости

Лечение созависимости не означает, что родственник должен исправить себя или взять на себя ответственность за зависимость близкого человека. Речь идет о постепенном восстановлении собственной стойкости, границ и способности принимать решения без постоянного страха.

Индивидуальная психотерапия

Специалист помогает разобраться с чувством вины, тревогой, страхом, зависимостью от чужого одобрения и трудностями в установлении личных границ. Отдельно прорабатываются конкретные ситуации.

Группы поддержки для родственников

Общение с людьми, у которых есть подобный опыт, помогает перестать воспринимать семейную проблему как личную неудачу.

Семейная терапия

Если зависимый человек проходит реабилитацию, то работа с семьей является важной частью процесса. Семья учится по-новому общаться, понимать пределы ответственности каждого и не возвращаться автоматически к старым моделям поведения.

Помните, если меняется только зависимый, но вся семья действует по старым правилам, по возвращении домой после реабилитации есть риски повторения сценария.

Когда следует обратиться за помощью

Обращаться к специалисту следует не только тогда, когда ситуация уже стала критической. Первый шаг не обязательно означает немедленную госпитализацию или принятие какого-либо решения за близкого человека. Иногда он состоит в том, чтобы получить профессиональную оценку ситуации и понять, как действовать дальше без постоянного самообвинения и страха.

Если в описанных признаках узнали собственный опыт, обращайтесь за консультацией прямо сейчас – это первый шаг к изменениям к лучшему.